ダイエット6月まとめ（185日目）

WeightFit
開始時61.9kg
目標57kg
平均61.3kg
最高値63.0kg
最低値60.2kg
測定数185
過去30日間の変化+0.4kg
BMI 23.7

これで見るとやや微増。
毎日体重は計っているけど、数字は横ばい。
今は間食の衝動がないので、まあ割とラクかも。
インスタの筋肉女子のフォローは、けっこういいよ。
日常的に理想的な腹を眺める習慣を持つと、モチベーションが保てる。

GoogleFit　傾向値
1月　61.9～61.4kg
2月　61.7～61.7kg
3月　62.1～61.6kg
4月　61.3～60.9kg
5月　62.6～61.0kg
6月　60.6～60.9kg

お、6月は優秀だぞ。
週末の暴飲暴食を控えるように努力した成果か。