熊茶壜

土曜日なのでTwitterを眺めるくらいしかすることがない穏やかな日。
ヒマなので、コンビニには朝晩行った。

昨日、リハビリの先生と「１日座ってPC見てると肩が凝るんですよね～」という世間話をして、体をほぐすにはラジオ体操がいいのではという話になり、実際にやってみた。

あ、五十肩が痛くて腕が回せない...

今まで普通にできたことができなくなったことを実感する瞬間。

入院中ベッドの背を立てて、１日中寄りかかってテレビとか見てる人が多いけど、それを1ヶ月やると確実に腹筋背筋がなくなりますよ、だって。
ダラダラしてると体が弱っていくんだよ。
体力つけたかったら、常に背筋を伸ばして椅子に座ること。

最初の退院のときに坊主にして、それから髪が5ミリくらい生えたけど、元々がごま塩の白髪だったので、白黒ハゲのまだら模様になった。

それで頭に手ぬぐい巻いて、眉が薄くてまつ毛もなくて、ラーメン屋のオッサンみたいな風格が出てきて...

他の女性患者の弱くて儚い感じと違って、なんかどんどん強くなっていく感じがするのはナゼ？？

こうやって写真に撮ってみると、頭のてっぺんにも発疹ができていたのかも？？
足に残ってる発疹跡と同じようなムラがあるような...。
それとも、髪の生えてるところの密度の差かなあ。

自転車を3回、筋トレを強度強めで2回やりました。