月曜日
息子は土曜参観の振替で休み。
娘、雨だから送迎した。
お昼、息子と二人だったので唐揚げ＋自家製タルタルソースにした。
息子、久しぶりの唐揚げが上手いと、何度も言っていた。かわいいやつめ。
息子の部屋にいつの間にかお気に入りキャラの抱き枕があった。土曜日にUFOキャッチャーで取ったそうだ。
息子の部屋がデコられていく...。
火曜日
久しぶりに一人の時間。文章を書くのが捗る。
その代わり、チェロとウォーキングがおろそかになりがち。
レアジョブのレッスン119回目
レアジョブでオンライン英会話、文法、初中級、Lesson14後半とLesson15前半
水曜日
ダンナが出張のため送迎あり。
一人だと、ずっと文章を書いていて、他のことがおろそかになるので、アラームをセットし、次は何をすると予定を組みながら一日を過ごした。
早めに買い物に行く。
一時間チェロの練習をする。
久しぶりにウォーキングもできた。
やはり、予定を立てるのは大事だ。
カクヨムの有料サービス、以前申し込んだあと、そのまま継続になっていたようで、引き落としのメールがちらっと目に入って気がついた。
全然使ってないのに4回も引き落とされてしまった。
急いで解約したけど、返金はしてくれないよな。
木曜日
体重がもうすぐ大台になってしまう。
食事を控えめにしただけでは、現状維持さえ出来ないのか。
仕方なく、部屋で出来る運動を少しはじめた。入院していたときにやっていた足の運動と、腹筋くらいだけど成果は出るかな？
チョコザップでもやろうかしら。つい自分を甘やかしてしまう。
夕方ウォーキングもした。町内一周で5千歩程度。たしか、痩せはしないがやらないよりマシな歩数だった気がする。
レアジョブのレッスン120回目
レアジョブでオンライン英会話、文法、初中級、Lesson15後半
金曜日
ダンナが在宅というので、お昼はビック富士のそばのパン屋までいって、サンドイッチとお惣菜のパンを買ってきた。結構混んでいたけれど、どのパンも油が多かったり味が薄かったりで、マックスバリュのそばにある小さいパン屋のほうが美味しいと思った。
今日はチェロのレッスン日
チェロのレッスン260回目、音に強弱をつける
ウォーキングと、筋トレをしました。
土曜日
発表会が終わって、しばらく燃え尽きていたけれど、そろそろ再起動して次の課題へ。
音の強弱が付けられない、これだよ、この問題を解決したい。
ウェルナーの最初のほうにある、強弱付きの音階をやるといいらしい。
でも、初心者にこれが出来るのか？ってレベル。
なんとなくやった記憶もあるけれど、改めてやるとすごく難しい。
先生も、大人の生徒はレッスンの成果がでないとやめてしまうので、基礎練はそんなにやらないという。
だろうね。
音が三角形の山にならず、への字になる。
弓の配分がわかるようにテープを貼った。
効果はいかに！
娘、美容院へ行きたいというので、サントムーンへ。
終わったらそのままピアノの送迎。
ウォーキングと、筋トレをしました。
日曜日
娘、友だちと高速バスでお台場まで行って、科学未来館のイベントを見てくるという。朝6時に駅まで送ってやった。
昨日食べすぎた記憶はある。今朝体重を測ったら、ついに大台に乗ってしまった。
この一年の記録を見れば一目瞭然（※開始時は入院前の設定）。
緩やかな右肩上がりが止まらない。
ログを見直してみると、退院したあとの2024年1月14日に48.7kgまで落ちていた。
1年4ヶ月でここまで来てしまうとは......
本気で運動しないと。
コメント