ダイエット10月まとめ（304日目）

WeightFit
開始時61.9kg
目標57kg
平均60.8kg
最高値63.0kg
最低値58.8kg
測定数304
過去30日間の変化-0.2kg
BMI 23.0

10月は優秀な内容ですね～。
なんと、58kg台を8日出した！
59kg台が20日で、もうデフォルトが59kg台といってもいいのでは。
ホントに大健闘。
週末食べ過ぎて60kg台が3日ほどありましたが、お酒が飲めなくなってきたこともあって、今後は週末に暴飲暴食という習慣はなくなっていくと思う。
運動強度を上げたいけれど、腰が痛いのが続いているのでムリはできない。
Twitterやインスタで筋トレやってる人をフォローしているので、モチベーションもキープできてます。
やはりお手本となる人を見つけるのは大事だな。

GoogleFit　傾向値
1月　61.9～61.4kg
2月　61.7～61.7kg
3月　62.1～61.6kg
4月　61.3～60.9kg
5月　62.6～61.0kg
6月　60.6～60.9kg
7月　60.5～60.6kg
8月　61.0～61.2kg
9月　60.8～59.1kg
10月　59.2～58.9kg