採血あり
2日前に輸血した血小板がそのまま残ってるカンジだったので、しばらく輸血しなくて大丈夫そう。
のんびりシャワーができるのが嬉しい。
体調は普通。
筋トレもサクサクできる。
昨日YouTubeで探した、立ってやる腹筋を3分やった結果、サイドの腹筋が筋肉痛。
肝心の真ん中の腹筋にはあまり効いてない。
主治医から少し脂肪肝ですねという指摘を受け、栄養士さんに相談した。
以前、抗がん剤で食欲がなかったとき、とにかく口当たりよく食べられるものをということで、フルーツやアイスなどが付くようになっていた。
体調が戻ってもメニューがそのままだったので、体がすっかりわがままボディに...
ナンカオカシイトオモッテタンデスヨ！
運動してるのに腹だけ出てくるんだもん！
病人だけど、ストイックなボディを目指すよ！！
もったいないからと食べ切るのをやめる。
野菜から食べる。
まず、この2つは守ろう。
自転車を3回、筋トレを強度強めで2回やりました。
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